Uzmanı tek tek açıkladı! Saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler nelerdir?

Uzmanı tek tek açıkladı! Saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler nelerdir?
Düzenleme: Kaynak: İHA

Sağlıklı ve gür saçlar yalnızca estetik açıdan önem taşımıyor, aynı zamanda kişilerin özgüvenini de artırıyor. Saç dökülmesi sorunu da özgüveni olumsuz etkileyen faktörlerden biri. Dermatolog Dr. Mustafa Tümtürk, saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemleri açıkladı.

1/3
Uzmanı tek tek açıkladı! Saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler nelerdir? 1

Saç dökülmesine karşı önlem almanın mümkün olduğunu dile getiren Dr. Mustafa Tümtürk, yapılabilecekler hakkında bilgi verdi.

"DENGELİ BESLENİN STRESTEN UZAK DURUN"

Dr. Mustafa Tümtürk, yapılabilecekler hakkında şunları söyledi: “Saç dökülmesini önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek büyük önem taşır. Dengeli ve besleyici bir diyet, saçlarınızın güçlenmesine ve dökülmenin önlenmesine yardımcı olacaktır. Protein, demir, çinko ve B vitamini içeriği yüksek besinler tüketmek saç sağlığını olumlu yönde etkileyecektir. Ayrıca düzenli egzersiz ve stresten uzak durmak da saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir.”

2/3
Uzmanı tek tek açıkladı! Saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler nelerdir? 2

"SİGARA VE ALKOL DÖKÜLMEYİ HIZLANDIRIYOR"

Sigara ve alkol tüketiminin de saç sağlığını olumsuz yönde etkilediğini dile getiren Dr. Tümtürk, “Sigara içmek, saç foliküllerine zarar verebilir ve saç dökülmesini hızlandırabilir. Alkol tüketimi de saçların beslenme dengesini bozarak dökülmeyi artırabilir. O nedenle bu zararlı alışkanlıklardan uzak durmak saç sağlığı için önemlidir” dedi.

"YOĞUN KİMYASAL İÇEREN ŞAMPUANLAR SAÇLARA ZARAR VERİYOR"

Dr. Mustafa Tümtürk, saç bakım ürünleri seçerken dikkat edilmesi gerekenleri aktardı: “Doğal içerikli ve kimyasal katkı maddeleri içermeyen ürünleri tercih etmek önemlidir. Yoğun kimyasal içeren şampuanlar saçlarınıza zarar verebilir ve dökülmeyi artırabilir. Mümkünse, saçlarınızı boyamak ve yüksek ısıda şekillendirmek gibi zararlı uygulamalardan kaçınmanız da saç sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.”

3/3
Uzmanı tek tek açıkladı! Saç dökülmesine karşı alınabilecek önlemler nelerdir? 3

"BİREYSEL TEDAVİ PLANI OLUŞTURULMALI"

Dr. Tümtürk, saç dökülmesi sorunu yaşayan kişilere önemli önerilerde bulundu: “Saç dökülmesi sorunu yaşayan kişilerin mutlaka uzman bir dermatologdan destek alması önerilir. Her bireyin saç dökülmesi nedeni farklı olabilir ve tek bir çözüm yöntemi herkese uymayabilir. Bu nedenle, bireysel tedavi planları oluşturarak kişilere en uygun çözümleri sunabilmek için profesyonel bir dermatologdan yardım almak önemlidir. Saç dökülmesine karşı alınacak en önemli önlemlerden biri de stresten uzak durmaktır. Stres, saç sağlığını olumsuz etkileyen önemli bir faktördür. Düzenli egzersiz, meditasyon veya hobilerle stres yönetimi sağlamak saçlarınızı güçlendirecektir. Unutmayın, saçlarınız da sizin sağlığınızın bir yansımasıdır.”

İlgili Haberler
Muğla’da orman yangını
Kayıp olarak aranıyordu: Cansız bedeni bulundu
Denizli'de peş peşe operasyonlar: 9 tutuklama
Denizli'de peş peşe operasyonlar: 9 tutuklama
Bunlar da İlginizi Çekebilir
ABD'li bilim insanları duyurdu! 3 bin 500 denekle 3 yıl denendi! 30 yaş gençleştiriyor
ABD'li bilim insanları duyurdu! 3 bin 500 denekle 3 yıl denendi! 30 yaş gençleştiriyor
Ruh sağlığınız için tüketmeniz gereken 5 besin
Ruh sağlığınız için tüketmeniz gereken 5 besin
DSÖ’den ‘maymun çiçeği’ kararı: Tüm dünyada acil durum ilan edildi
DSÖ’den ‘maymun çiçeği’ kararı: Tüm dünyada acil durum ilan edildi
Uzmanlar bir tane yiyeni gün boyu zinde tutan mucizevi besinleri sıraladı. Sabahları yorgun uyananlar dikkat
Uzmanlar bir tane yiyeni gün boyu zinde tutan mucizevi besinleri sıraladı. Sabahları yorgun uyananlar dikkat
Susuz yetişiyor, kapış kapış gidiyor: Tanesi 10, kilosu 70 lira. Sağlığa faydaları saymakla bitmiyor
Susuz yetişiyor, kapış kapış gidiyor: Tanesi 10, kilosu 70 lira. Sağlığa faydaları saymakla bitmiyor
Uzaktan muayene dönemi bugün resmen başladı: Artık hastaneye gitmeye gerek yok
Uzaktan muayene dönemi bugün resmen başladı: Artık hastaneye gitmeye gerek yok
7 milyon kişi bu hastalıktan ölüyor! Şimdi de Türkiye'de görülüyor
7 milyon kişi bu hastalıktan ölüyor! Şimdi de Türkiye'de görülüyor