Sağlıklı beslenmek vücut fonksiyonlarınız açısından oldukça önem arz ediyor. Uzmanlar sağlıklı beslenmenin zihinsel aktivitelere etki ettiğinin altını çizerek,
Sağlıklı beslenmek vücut fonksiyonlarınız açısından oldukça önem arz ediyor. Uzmanlar sağlıklı beslenmenin zihinsel aktivitelere etki ettiğinin altını çizerek,
beslenme rutininizde mutlaka beyin sağlığına iyi gelen gıdalara yer vermeniz gerektiğini, fastfood tüketimini azaltmanın vücut sağlığı açısından daha yararlı olduğunu, yoğun bir iş yaşantısına sahip olan vatandaşların eğer mümkünse evden yemek getirerek öğle molalarında yemek aralarını bu şekilde vermesi gerektiğinin daha uygun olacağını vurguluyor.
Beslenme düzeni vücut sağlığınızda bir çok etkeni etkilediğinde dolayı önem taşıyor.
Vücut direnciniz olmak başta olmak üzere uyku kaliteniz, odaklanmanız, çalışma veriminiz gibi günlük yaşantınız etkileyen bir çok faktör aslında beslenme düzeninizin kalitesinden etkileniyor.
Vücut direnciniz olmak başta olmak üzere uyku kaliteniz, odaklanmanız, çalışma veriminniz gibi günlük yaşantınız etkileyen bir çok faktör aslında beslenme düzeninizin kalitesinden etkileniyor.
İşte beslenme düzeninizde etkileyen yedi besin…
Brokoli Yesil Salata, Domates, Havuc
Yeşil elma ve kırmızı pancar
