Tohumlar, sağlığımız için önemli vitaminler ve mineraller sağlayan besinlerdir.
Özellikle omega-3 yağ asitleri, lif, protein, B1, B6, folat, demir, magnezyum ve fosfor içeren keten tohumu da bu besinler arasındadır.
Keten tohumu, besleyici özellikleri ve sağlık yararlarıyla bilinen en değerli tohumlardan biridir.
Ancak keten tohumunu, tek başına şifalı olan yoğurtla birleştirdiğinizde, birçok potansiyel sağlık yararı elde edersiniz.
KETEN TOHUMLU YOĞURDUN FAYDALARI
Keten tohumlarıyla zenginleştirilmiş yoğurt, dengeli beslenmenin önemli bir unsurudur ve birçok sağlık avantajı sunar.
Keten tohumları yüksek lif içeriğiyle sindirimi destekler ve doygunluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumları, kalp sağlığını iyileştirir, kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengeleyerek sağlıklı bir dolaşım sistemine katkı sağlar.
Sindirim sistemini düzenleyen keten tohumlu yoğurt, kabızlığa karşı etkili bir çözüm sunar.
Bu karışım ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Toksinlerden arındırıcı etkisiyle vücudu temizlerken, ödem, şişkinlik ve gaz gibi rahatsızlıkları azaltır.
