Lokum gibi yumuşacık ve lezzetli Trabzon hurması yani diğer adıyla cennet hurması, aslında birçok faydalı etki sağlamasına karşın aç karna tüketilmemesi gereken yiyecekler arasında yer alıyor. Yüksek kalorili ve şeker içerikli bu taze hurmanın mutlaka tok karna yenmesi uzmanlar tarafından kesin bir dille öneriliyor.
YÜKSEK ŞEKER ORANINA SAHİP
Trabzon (cennet) hurması, olgunlaştığında adeta bir kalori bombasına dönüşüyor. Bu yüzden özellikle sabahın ilk ışıklarında, henüz kahvaltı edilmemişken tüketilmemesine dikkat etmek gerekiyor.
Yaklaşık 100 gram olgunlaşmış bir Trabzon hurması, yaklaşık olarak 13 gr şeker içeriyor. Kurutulmuş haliyle 272 kalori olan Trabzon hurması, 61 gramdan fazla karbonhidrat içeriyor. Yani açken Trabzon hurması tüketirseniz kan şekeriniz bir anda tavan yapabilir.
DİYABET HASTALARI DİKKAT ETMELİ
Kan şekerini hızlı yükselten cennet hurması diyabet hastaları için dikkatli tüketilmesi gereken meyveler arasında bulunuyor. Hatta Tip 1 diyabet hastaları cennet hurması yerine şeker oranı düşük meyveleri tüketebilirler.
CENNET HURMASININ FAYDALARI NELER?
Trabzon hurmasını tüketirken dikkatli olmak, sınırı aşmamak, kararında yemek sağlığa zararlı değil ancak fazla kaçırırsanız ve doğru zamanda yemezseniz zararı büyük. Peki, cennet hurmasının faydaları neler?
- Cennet hurması antioksidan içeriklidir. Aynı zamanda anti kanser özellikler gösterir.
- C vitamini içerir ve bağışıklığı güçlendirir.
- İnflamasyonu azaltmayı destekler.
- Trabzon hurması kalp hastalığına karşı etkili bir meyvedir.
- Demir içeriği sayesinde kansızlığı önler.
- Trabzon hurması enerji verici etkilere sahiptir, yorgunluğu giderir.
- A vitamini içerir ve göz sağlığını korur
- Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını azaltır.
- Kolesterol seviyesini düşürür ve dengede tutar.
