(MERSİN) - Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınlara yönelik ücretsiz pilates kursları düzenliyor. Bu kurslar, Macit Özcan Spor Tesisleri'nde gerçekleştiriliyor ve katılımlar oldukça yoğun. Her biri 12 seans süren kurslar, yeni katılımcılar ile daha fazla kadına ulaşmayı hedefliyor.
Kadınlar için tasarlanan bu pilates programı, fiziksel ve sosyal açıdan önemli yararlar sunuyor. Katılımcılar, esneklik kazanmalarının yanı sıra doğru nefes alma teknikleri, diyafram kullanımı ve sağlıklı beslenme konusunda da bilgilendiriliyor. Böylece, kilo kontrolü ve genel sağlık üzerinde olumlu bir etki sağlanıyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların ekonomik ve sosyal olarak rahatça katılım sağlayabildiği bu kurs ile topluma katkıda bulunmayı amaçlıyor ve bu proje dikkat çekiyor.
Projede görev alan Duygu Kızılgök, pilates eğitmeni olarak, kursların 2 Eylül'de başladığını ve hem reformer hem de mat pilates uygulamalarının yapıldığını belirtti. Kızılgök, "Kurslarımız birçok kadına ücretsiz hizmet veriyor ve her grupta 28 öğrenci var. Salı ve Perşembe günleri toplamda 4 seans gerçekleştiriyoruz. Pilates, esnekliği artırmış ve hareket kabiliyeti kazandırmış bir spor dalı. Böylece katılımcılarımız kurs sonunda daha esnek hale geliyorlar" şeklinde konuştu.
Pilates eğitimlerinin yanında beslenme konularında da katılımcılara destek verdiklerini ifade eden Kızılgök, "Pilates ile birlikte nefes düzenleme ve diyafram kullanımı öğretiyoruz. Her kurs 12 seans olarak devam edecek, bu tamamlandığında yeni üyelere yer açacağız. Büyükşehir Belediyesi, spor dahil her alanda kadınların hayatlarına katkıda bulunmayı sürdürüyor" dedi.
Kursa bir aydır katıldığını ve sosyal medya aracılığıyla tanıştığını söyleyen İzdihar Kar, "Pilates kursundan son derece memnunum. Daha önce birçok kursa katıldım, ancak bu kadar etkili olanını görmedim. Buranın performansı daha yüksek. Dışarıda benzer kurslar için ciddi ücretler ödüyoruz" dedi.
Bir diğer katılımcı Yaprak Tuncer, kursun ücretsiz olmasının büyük bir avantaj sağladığını ve eğitmenlerden memnun kaldığını belirterek, "Kadınlar için ücretsiz olması harika bir fırsat. Burada stres atıyoruz. 1 aydır katılıyorum. Saatlerimiz ve günlerimiz belli. Hocalarımız çok iyi ve derslere özenle hazırlanıyoruz. Sadece kadınlara özel olması da önemli bir ayrıntı" şeklinde konuştu.
