KOLESTROLÜ DÜŞÜREN 8 BESİN BELLİ OLDU
En ciddi sağlık sorunlarından biri Kolestrol. Bir çok sağlık sorununa da yol açan Kolestrol kanda biriken kötü Kolesterol zamanla damar duvarlarına yerleşir ve damar tıkanıklığına yol açabiliyor.
Ancak sağlıklı beslenerek Kolestrolünüzü kontrol altına alabilirsiniz
Haberciniz internet sitesi’nde yer alan bilgilere göre, Kolestrolü düşüren 8 besin belli oldu.
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından verilen 6 gıda:
ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı içine OMe-9 vardır. Kalpteki iyi huylu kolesterolün yükselmesini sağlar.
CEVİZ
İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde iyi huylu kolesterolü artırır ve kötü kolesterolü düşürür
YULAF
Lifli yapısı sayesinde vücut kolesterolü dışarı atar.
BALIK
YEŞİLÇAY
AVOKADO
Kolesterolün bağırsaktaki emilimini azaltır. Böylece kolesterol çok emilmeden dışarı atılır
BAKLİYATLAR
SEBZELER
