Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, erkeklerde sağlıklı bir cinsel yaşam için düzenli uyku, egzersiz, stres yönetimi ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Doç. Dr. Yenice, özellikle bel çevresindeki yağlanmanın testosteronu baskılayarak cinsel performansı olumsuz etkilediğini belirtirken, bazı doğal besinlerin nitrik oksit üretimini destekleyerek bu süreci olumlu etkileyebileceğini söyledi.
Doç. Dr. Yenice, genel sağlığın cinsel sağlık üzerinde doğrudan etkili olduğunu vurgulayarak, düzenli yaşam tarzının önemini dile getirdi. Uyku düzeni, fiziksel aktivite ve stres kontrolünün önemine değinen Doç. Dr. Yenice, beslenmenin hormonal dengeyi etkilediğini ve bel çevresindeki yağ dokusunun testosteronun östrojene dönüşmesine neden olduğunu belirtti. Bu durumun cinsel sağlık ve performans açısından olumsuz sonuçlar doğurduğunu ifade etti.
Doç. Dr. Yenice, nitrik oksit üretimini destekleyen fındık, badem, ceviz, fıstık, keçiboynuzu gibi kuruyemişlerin; havuç, turp, pancar gibi kök sebzelerin; marul, ıspanak, roka gibi yeşil sebzelerin; çilek ve karpuz gibi meyvelerin ve somon gibi omega 3 içeren deniz ürünlerinin tüketilmesini önerdi. Aktarlarda satılan bazı ürünlerin kimyasal maddeler içerebileceği ve kalp-damar sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceği konusunda uyarıda bulunan Doç. Dr. Yenice, bu tür ürünlerin doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı. Beslenmenin bireysel farklılıklar gösterdiğine dikkat çeken Doç. Dr. Yenice, sağlıklı bir cinsel yaşam için bir üroloji veya androloji uzmanına danışmanın önemini belirtti.
