Balıkesir Büyükşehir Belediyesi ve Balıkesir Kent Konseyi iş birliğiyle gerçekleşen 1. Balıkesir Kitap Fuarı'ndaki konuklardan biri olan aile danışmanı Dilek Cesur, ""Bu Kitap Annelere Çok İyi Gelecek"" adlı kitabıyla aynı ismi taşıyan söyleşisinde, katılımcılara önemli tavsiyeler verdi. Özellikle stresli anlarda sempatik sistemin aktif hale geldiğini vurgulayan Cesur, dinleyicilere ""Hemen derin bir nefes alın, 3-4 saniye oksijeni içinizde tutun. Sonra bunu 5-10 dakika yapın. Her yaptığınızda da "Sen varsan, her şey var. Sen yoksan hiçbir şey yok" deyin. O yüzden sen iyiysen herkes iyi, sen kötüysen herkes kötü. "Hiçbir şey senin kendi mutluluğundan, huzurundan daha değerli değil" deyin"" önerisinde bulundu.
Beyni iyi yönetmenin yolları
Dilek Cesur, beyin yönetimi için öncelikle doğru nefes almayı öğrenmenin şart olduğunu belirtti. Cesur, her günün bir seçimle başlayacağını söyleyerek, ""Her sabah bir seçimle uyanıyoruz. Ya iyi olmayı seçerek iyi olmaya devam edersiniz ya da kötülük halini seçip her şeye takar, sağlıksız ve mutsuz bir hayat yaşarsınız. Vücuda stres hormonu salgılatırsanız bu sizi hasta eder. Bizim oksitosine ihtiyacımız var. Bunun üretilmesi için de serotonine ihtiyacımız var, dopamin ve endorfine ihtiyacımız var. Bu yüzden kendimizle iyi geçinelim. Bizim kavgamız etrafımızdaki insanlarla değil kendimizle. Önce kendimizle barışmamız gerek"" ifadelerini kullandı.
Haksızlıklara karşı yeni yol haritası
Söyleşide, katılımcılara takıntılarla başa çıkmaları gerektiğini hatırlatan Cesur, ""Bir gün hepimizin gideceği yer ve sonucu belli"" dedi.
Eğitimci yazar Dilek Cesur'un, bine yakın katılımcının ilgiyle takip ettiği etkinlik, fuar alanında birçok kitapseverin katıldığı imza günüyle devam etti.
